4 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Sen jest niezbędny do budowania odporności. Podczas snu...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2b/99/6436a9751b87c_o_large.jpg)
fot. prostooleh/freepik
Nie wysypiasz się? Skutki mogą być bardzo poważne. Zobacz, co niewysypianie się robi z Twoim organizmem
Skutki niewysypiania się: spadek odporności
Sen jest niezbędny do budowania odporności. Podczas snu wytwarzane są przeciwciała i cytokiny, które zwalczają infekcje. Dodatkowo niektóre z cytokin pomagają w zasypianiu, co zwiększa wydajność układu odpornościowego w walce z bakteriami i wirusami.