Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
TREND: fit mama. Ćwiczenia dla mamy i dziecka
„Jak wrócić do formy po ciąży?” to jedno z wielu pytań, które pojawia się po urodzeniu dziecka. W pierwszych miesiącach rodzice są zbyt zajęci nowym członkiem...
Jak poprawić sylwetkę w kilka sekund? "Dieta-cud" z Instagrama [ZDJĘCIA]
Jedna kobieta, dwie różne sylwetki, dwa zdjęcia i kilka sekund, które dzielą je od siebie. Coraz więcej pań za pomocą Instagrama pokazuje, że wystarczy...
Nie macie ochoty na siłownię? Dbać o formę możecie równie dobrze w domu! [GALERIA]
Nie możecie zmusić się do pójścia na siłownię, ale chcielibyście zrzucić kilka kilogramów? To możliwe. Wystarczy poznać tych kilka ćwiczeń i pamiętać, że liczy...
Jak zrzucić kilka kilogramów w 10 sekund? Nowa moda na dziwne selfie opanowała sieć [GALERIA]
Jedna kobieta, dwie różne sylwetki, dwa zdjęcia i kilka sekund, które dzielą je od siebie. Coraz więcej pań za pomocą Instagrama pokazuje, że wystarczy...
Nude Yoga Girl - ona sprawi, że polubisz ćwiczenia [GALERIA]
Na Instagramie nie brakuje profili trenerów, coachów i propagatorów zdrowego stylu życia. Mało kto z nich jest jednak ćwiczy bez ubrania i robi to tak dobrze,...
Obserwują ją ponad 2 miliony ludzi. Jej pupa robi furorę na Instagramie [ZDJĘCIA]
Jen Selter zrobiła furorę dzięki swoim zdjęciom. Rzadko jednak pokazuje na nich swoją twarz. Ponad dwa miliony ludzi zwraca uwagę szczególnie na jej pupę....
Ćwiczenia ratowników w Międzygórzu (FOTO)
Poprzedni piątek i sobota dla wielu strażaków z powiatu kłodzkiego były dniami bardzo pracowitymi. W Międzygórzu uczestniczyli w ćwiczeniach z zakresu...
ABC siłowni. Ćwiczenia na masę i rzeźbę z użyciem... kota [WIDEO]
Travis DesLaurier to model z USA, który zasłynął w Internecie z nietypowych ćwiczeń wykonywanych przy użyciu kota. Jego pupil Jacob bardzo spokojnie reaguje na...
Siłacze z Ukrainy. Widać każdy mięsień! [Zdjęcia]
Zobaczcie zdjęcia z mistrzostw kulturystyki i fitnessu, które odbyły się w zeszły weekend w Kijowie.
Płaski brzuch to mniejsze ryzyko chorób serca
Płaski brzuch to zdrowe serce. Jak skutecznie wyszczuplić talię i zmniejszyć ryzyko chorób?
Seks zamiast ćwiczeń?
Czy istnieje ciekawszy sposób na utratę zbędnych kilogramów niż seks? Zdania na ten temat są podzielone, ciekawsza wydaje się jednak kwestia skuteczności...
GOPR ćwiczyło w Górach Stołowych (ZDJĘCIA)
GOPR Grupa Wałbrzysko-Kłodzka w maju przeszła letnią część szkolenia I stopnia. Ratownicy szkolili się w Górach Stołowych
10 powodów, dla których warto pływać
Pływanie relaksuje i pomaga zapomnieć o problemach dnia codziennego. Na tym nie kończy się jednak lista zalet tego sportu.
Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny?
Długi i intensywny trening, powtarzany codziennie lub co drugi dzień, to poważne obciążenie dla stawów, zwłaszcza gdy ćwiczenia są wykonywane nieprawidłowo....
Czym jest aikido?
Jeśli twoje nastoletnie dziecko potrzebuje wyzwań, zasugeruj mu udział w zajęciach aikido. Ta japońska sztuka walki to znacznie więcej niż zwykły trening.
Szkolenie śmigłowcowe GOPR
Szkolenie śmigłowcowe GOPR Grupy Wałbrzysko-Kłodzkiej udokumentowane na pięknych zdjęciach. Ratownicy grupy szkolili się w Mirosławicach u podnóża Masywu Ślęży....
Ćwiczenia fizyczne: jakie popełniasz błędy?
Regularne ćwiczenia fizyczne z założenia powinny przynieść pożądane efekty: dobrą kondycję, atrakcyjny wygląd itp. Niestety, nie wszystkie aktywne ruchowo osoby...
Nocne ćwiczenia na Dzikowcu (ZDJĘCIA)
Godzinę czasu zajęła ewakuacja osiemnastu poszkodowanych uwięzionych na unieruchomionym wyciągu krzesełkowym na stoku narciarskim Dzikowiec w...
W Ząbkowicach Śląskich trenują przed Euro 2012
Ćwiczą działania decyzyjne w sytuacjach kryzysowych
Zieleniec: Pomogli przy okazji
Od kilku dni policjanci SPAP z Wrocławia szkolą się w ratownictwie w Zieleńcu, niedaleko Dusznik-Zdroju. W trakcie ćwiczeń z ich fachowej pomocy skorzystał...
Powiat kłodzki: Mundurowi pokażą, co potrafią
Mundurowi ze służb w całej Polsce zjechali do Kłodzka na kilkudniowe szkolenie wysokościowe. Ćwiczyć będą pod okiem ratowników z Wałbrzysko-Kłodzkiej Grupy...