Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz wszędzie...
Wirusolog: Maseczki podczas aktywności fizycznej szkodzą
- Każdy z nas potrzebuje aktywności fizycznej, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych. Zachęcam do niej, bo to jedyne, co nam obecnie zostaje - mówi nam prof....
Dzisiaj jest Światowy Dzień Jazdy Nago na Rowerze
10 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Jazdy Nago na Rowerze, który jest chyba jednym z najbardziej kontrowersyjnych świąt. Właśnie tego dnia na całym świecie...
Rowerem przez Stary Park w Słupcu
Blisko kilometrowa trasa MTB już na trwałe wpisze się w krajobraz Starego Parku przy ul. Radkowskiej w Nowej Rudzie-Słupcu. Wszystko za sprawą miłośników tego...
Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze
Pogoda sprzyja? Nie pozwól dziecku siedzieć przed komputerem i zabierz je na przejażdżkę
Wiosna to czas, w którym przyroda budzi się do życia, ale również my naładowujemy się pozytywną energią. Słońce i zieleń za oknem zachęcają do aktywnego...
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Mistrzostwa Polski w Crossduathlonie
Mistrzostwa Polski w Crossduathlonie rozgrywano już po raz czwarty w Dzierżoniowie. Startujący w tej dyscyplinie sportu biegają i ścigają się na rowerach. Tym...
Przygotuj rower do drogi
Rower wyciągnięty z piwnicy po zimowej przerwie zazwyczaj wymaga przygotowania go do nowego sezonu. Taki przegląd możemy zrobić sami lub oddać rower do serwisu,...
Jazda na rowerze przedłuża życie
Życie cyklisty jest nie tylko dłuższe, ale i lepsze – pod warunkiem, że rower używany jest regularnie. Rowerzyści cieszą się zdrowiem i sprawnością taką, jak...
Zadbaj o zdrowie, przesiądź się na rower
Wiosna zbliża się wielkimi krokami! A co z naszą kondycją? Po kilku zimowych miesiącach niestety zadyszka często się zdarza... Warto pomyśleć o tym, by wiosenny...
Bezpieczna jazda: Zawracanie nie jest łatwe
Jednym z najbardziej skomplikowanych i wymagających dużej uwagi rowerzysty manewrów na drodze jest zawracanie. Poza oczywistymi poradami, dotyczącymi...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Rowerem z Polanicy-Zdroju. 5 pomysłów na wycieczki
Szukasz pomysłu na trasę rowerową w okolicy Polanicy-Zdroju? Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać. Mamy 5 ciekawych propozycji. Mogą mieć różne stopnie...
Serwis rowerowy w Polanicy-Zdroju - zobacz listę
Odpowiednia dbałość o sprzęt to klucz do sukcesu. Bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze jest najważniejsze. Czy pamiętasz, by regularnie wykonywać przegląd...
To spala tłuszcz i kalorie! Co jeść żeby schudnąć?
Sprawdź, co jeść na diecie, żeby szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Jedząc...
Dodajesz to do kawy i chudniesz w oczach. Spala tłuszcz i ułatwia robienie kupy
Kawa z cukrem czy mlekiem to już zbyt oklepane? Do małej czarnej można dodać też pieprz, kurkumę czy nawet olej. Tym razem proponuję jeszcze inny dodatek do...
Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?
Już nie musisz robić 10 tysięcy kroków dziennie. Naukowcy uważają, że istnieje inna, mniej czasochłonna, ale wciąż skuteczna metoda, dzięki której możesz spalić...
Fantastyczna impreza sportowa 10. Nocny Wrocław Półmaraton. Mamy mnóstwo zdjęć!
10. Nocny Wrocław Półmaraton - Sukcesem zakończył się jubileuszowy bieg z udziałem 11 tysięcy uczestników z 30 krajów W nocy z soboty na niedzielę (15-16...
Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe
Tatry to doskonałe miejsce dla miłośników górskich wycieczek rowerowych. Tatrzański Park Narodowy, odpowiadając na potrzeby cyklistów, udostępnił kilka...
Seks jak trening? Zobacz, jak często musisz się kochać, żeby spalić 300 kalorii
Zacznę od zagadki: pocisz się, męczysz, jęczysz – chodzi o seks czy trening na siłowni? Obie te czynności mogą wywołać takie reakcje, ale czy spalisz podczas...